Neha Marda erzählt von ihrem neuen Ernährungsplan, Fitness-Enthusiasten machen sich bitte Notizen!

Neha Marda erzählt von ihrem neuen Ernährungsplan, Fitness-Enthusiasten machen sich bitte Notizen! (Bildnachweis: Instagram/Neha Marda)

Schauspielerin Neha Marda sagt, glutenfreie Ernährung und intermittierendes Fasten hätten Wunder für ihren Körper gewirkt. Sie nutzte die Lockdown-Zeit, um ihre Immunität zu stärken und auch an sich zu arbeiten.

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Ich wollte schon immer fit sein und einen durchtrainierten Körper haben, meine Agenda ist nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch die richtige Menge an Muskeln aufzubauen und kein zusätzliches Körperfett zu haben, das immer wieder herausspringt, sagte Neha.

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Jeder Mensch hat einen anderen Körpertyp und die Dinge laufen für ihn anders, sei es bei der Ernährung oder beim Fitnessprogramm. Es sind intermittierendes Fasten und glutenfreie Ernährung, die für mich funktioniert haben, um meine Fitnessziele zu erreichen, fügte sie hinzu.

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Sie gibt zu, kein großer Fan von Fitnessstudios zu sein.

Ich persönlich benutze das Fitnessstudio nicht, was aber nicht heißt, dass ich davon abraten würde. Ich glaube, dass das Training im Fitnessstudio dazu gedacht ist, die Muskeln zu straffen, aber es hält nicht lange an. Ich bin kein Fitnessstudio-Mensch, ich bin ein Power-Yoga-Meditationsmensch. Ich mache viel Cardio alleine, Tanzen ist ein Hobby, das mich sehr gesund hält und das ist mein Mantra, teilte sie mit.

An der Arbeitsfront ist Neha in der Show Kyun Rishton Mein Katti Batti als Shubhra zu sehen. Es wird auf Zee TV ausgestrahlt.

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